مطافيق قيرلز

هلآ والله باحلآ زوار بالعالم نور المنتدى بوجود وينور اكثر بتسجيلك وانضمامك لنا
مطافيق قيرلز

فيك هبال طفاقه رجه استهبال تعالي معنا


    كيف تزيدين من ثقتك بنفسك

    شاطر
    avatar
    وحده من الناس
    مـــ ط ــــفوق/ه بــدا/ت ي/تتنشط
    مـــ ط  ــــفوق/ه بــدا/ت  ي/تتنشط

    عدد المساهمات : 34
    تاريخ التسجيل : 30/03/2010

    كيف تزيدين من ثقتك بنفسك

    مُساهمة  وحده من الناس في الأربعاء أبريل 07, 2010 12:29 pm


    كيف تزيدين من ثقتك بنفسك




    1- صادقي أشخاص يتمتعون بالثقة بالنفس
    يؤثر الأشخاص الذين تقضين معهم الوقت على شخصيتك دون أن تشعري بذلك. ولأن الأشخاص الذين يتمتعون بالثقة بأنفسهم يحملون الكثير من الطاقة والقوة الداخلية فيؤثرون عليك، حيث تجدين نفسك تشعرين بالشجاعة أكثر من ذى قبل، فقط من مجرد الإستماع إلى كلامهم. كما يمكنك الإستفادة من نصائحهم. فقد يساعدونك على النظر بإتجاه مختلف لم تعتادي عليه.


    2- إبحثي عن شخص نصائحه ذهبية.
    يحتاج كل إنسان إلى شخص يدله على الطريق أو يكون قدوة له. إبحثي عن شخص تقتدين به وبنصائحه وبأسلوبه، فلو لم يكن ناجحاً لما كان مشهوراً.


    3- تعلمي أن الثقة هي مجرد شعور داخلي.
    هل سبق وشعرت بالثقة بنفسك؟ إذا شعرت بالثقة في أي موقف، فأنت تملك الثقة ولكنك بحاجة إلى بث روح الحياة فيها أحياناً كيف؟ قومي يومياً بتذكر المواقف التي قمت فيها بتحمل كامل للمسؤولية وأظهرت قوة شخصية وثقة بالنفس كانت محط إعجاب الأخرين. وستشعرين بالثقة تعود للحياة داخلك.


    4- أذكري الأسباب التي تجعلك تثقين بنفسك.
    أكتبي قائمة بالصفات التي تملكينها والتي تزيد من ثقتك بنفسك، مثلاً تعليمك، مظهرك العام، نقودك، أسلوبك، شخصيتك، عائلتك، أحقيتك، وخبرتك. وهكذا حتى تشعري بالأمان والطمأنينة بأنك تملكين صفات مميزة تجعلك واثقة من نفسك.


    5- قومي بعمل إعلان عام.
    إخبري شخص تثقين برأيه، بأنك تملكين الثقة بنفسك لتواجهي موقف معين. وقومي بتحدي نفسك والدخول إلى الحفل، أو الإجتماع، أو الحدث المهم. أحياناً عندما نطلب من أنفسنا أن نكون مدهشين، فلا تفاجئي إذا قام جسمك وعقلك بالتصرف بطريقة تدل على الثقة بالنفس.


    6- التحضير المسبق.
    هل شاهدت رياضي يحضر للمباراة؟ هذا ما يجب أن تقومي به أن تتدربي وتحضري نفسك مسبقاً. هدئي أعصابك قبل الدخول إلى الحدث الذي يقلقك، إستمعي إلى موسيقى هادئة أو صاخبة، أو إلى أي شيء يجعلك تشعرين بالأمان. وفكري كيف وصل كل هؤلاء المشاهير إلى القمة؟ لقد حضروا أنفسهم ثم أخذوا خطوة لا عودة فيها إلى عالم الثقة بالنفس، وهكذا تقدموا وأنت كذلك يمكنك أن تقومي بهذه الخطوة.


    7- مقارنة حياتك السابقة بالحالية.
    راجعي تقدمك ونجاحك في تخطي العديد من الصعاب لوحدك. قارني بين ما كنت عليه وما يمكن أن تصبحي لو كان عندك بعض من ثقة النفس. لا يولد كل الأشخاص ومعهم ثقة بالنفس، بل ينمونها ويعملون على تغذيتها من حين لأخر، وأنت كذلك تقدمي وقومي بتغذية ثقتك بنفسك بقصص من الماضي وبقصص من المستقبل.
    وأخيراً... إذا تعلمت القيام بكافة أمور حياتك لوحدك، فستنمو ثقتك بنفسك أكثر، لاتعتمدي على الأخرين فلن يكونوا دائماً بقربك، كوني أنت السباقة وقد يحالفك الحظ فتصبحين قدوة عظيمة لغيرك.
    avatar
    كـبرياآء ألـ ج ـرح
    مـــ ط ــــفوق/ه بــدا/ت ي/تتنشط
    مـــ ط  ــــفوق/ه بــدا/ت  ي/تتنشط

    عدد المساهمات : 40
    تاريخ التسجيل : 30/03/2010
    الموقع : فـ قلب كل من يحبني ـي

    رد: كيف تزيدين من ثقتك بنفسك

    مُساهمة  كـبرياآء ألـ ج ـرح في الإثنين أبريل 12, 2010 7:30 pm

    طرح في غاية الروعه

    يعطيك العافيه

    لا عدمناكـ..


    دمتي

    َِدِمَتي عَسلْ يَبَهَجَ اْلَرُوحْ بمِذآقهْ
    avatar
    أنفاس الرحيل
    مـــ ط ــــفوق/ه بــدا/ت ي/تتنشط
    مـــ ط  ــــفوق/ه بــدا/ت  ي/تتنشط

    عدد المساهمات : 45
    تاريخ التسجيل : 31/03/2010

    رد: كيف تزيدين من ثقتك بنفسك

    مُساهمة  أنفاس الرحيل في الأربعاء أبريل 21, 2010 3:32 pm

    أسطـــر شيقــــــــهـ

    راقت لي كثيـر

    وأكيدتنال على استحسان الجميع

    دمتي بووود...متميزه دوما...

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 11, 2018 3:26 am